Women's Health & Cycle Training
Dein Zyklus, dein Rhythmus - lerne, deinen Zyklus zu verstehen, zu optimieren und in deiner vollen Kraft zu leben. ​
Das erwartet dich
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Entwickle dein Zyklusbewusstsein und nutze deine Power, um deine vollen Stärken zu entfalten.
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Identifiziere eigene Zyklusphasen, sowie deren Auswirkungen auf deine Leistung, Stimmung und Energie.
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Entwickle Strategien um berufliche, sportliche, gesundheitliche und persönliche Ziele in jeder Zyklusphase zu meisten (Fokus auf Bewegung, Mindset und Ernährung).
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Dokumentiere deinen Zyklus mit Journaling, verfolge deine Fortschritte und unterstütze deinen Körper auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Stärke.
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1:1 Coaching
Gehe deinen aktuellen Zyklus- und Gesundheitsthemen auf den Grund und leiten daraus deine persönlichen Ziele und die nächsten Schritte ab.
Betrachte deine Lebenssituation ganzheitlich – auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene.
Mithilfe von gezielten Fragen gehen wir deinen aktuellen Zyklus- und Gesundheitsthemen auf den Grund und leiten daraus deine persönlichen Ziele und die nächsten Schritte ab. Du lernst wirksame Tools und Methoden kennen, die Themen wie Körperbewusstsein, Bewegung, Ernährung und mentale Balance betreffen.
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Dein Coaching im Überblick:​
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Fundiertes Impulscoaching​
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Kennenlernen der eigenen Zyklusphasen und deren Auswirkungen​
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus​
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Strategien zur Selbstfürsorge​
+ 1 Stunde Call
+ via Zoom
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 180.- für 1 Session
Zyklus awakening coaching
Lerne deinen Alltag im Einfluss mit deinem Zyklus zu gestalten
Gemeinsam lernen wir, die Signale deines Körpers zu verstehen und entwickeln Strategien, um Training, Ernährung und Alltag mit deinem Zyklus zu gestalten.
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Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Coaching während 3 Monaten
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Vertiefte Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen​
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus
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Strategien zur Selbstfürsorge​
+ 5x 1 Stunde Call innerhalb 3 Monaten
+ via Zoom
+ WhatsApp-Support
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 925.- für 5 Sessions in 3 Monaten
Zyklus power coaching
Lebe im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus & gewinne in allen Lebensbereichen an mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden
Das Coaching wird persönlich auf dich, deine Lebenssituation und deinen Zyklus abgestimmt, damit du mit individuellen Tools, Übungen und Impulsen dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
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Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Intensivcoaching während eines halben Jahres​
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Vertiefte Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen​
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag im Einklang mit dem Zyklus​
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Regelmässige Impulse​
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus​
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Strategien zur Selbstfürsorge​