Women's Health & Cycle Training
Lerne deinen Zyklus zu verstehen, zu optimieren und in deiner vollen Kraft zu leben.
Das erwartet dich
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Entwickle dein Zyklusbewusstsein und nutze deine Power, um deine vollen Stärken zu entfalten.
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Identifiziere deine eigenen Zyklusphasen sowie deren Auswirkungen auf deine Leistung, Stimmung und Energie.
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Entwickle Strategien, um berufliche, sportliche, gesundheitliche und persönliche Ziele in jeder Zyklusphase zu meistern (Fokus auf Bewegung, Mindset und Ernährung).
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Dokumentiere deinen Zyklus mit Journaling, verfolge deine Fortschritte und unterstütze deinen Körper auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Stärke.
1:1 Coaching
Gehe deinen aktuellen Zyklus- und Gesundheitsthemen auf den Grund und leite daraus deine persönlichen Ziele sowie die nächsten Schritte ab.
Betrachte deine Lebenssituation auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene.
Mithilfe gezielter Fragen gehen wir deinen aktuellen Zyklus- und Gesundheitsthemen auf den Grund und leiten daraus deine persönlichen Ziele sowie die nächsten Schritte ab. Du lernst wirksame Tools und Methoden kennen, die Themen wie Körperbewusstsein, Bewegung, Ernährung und mentale Balance unterstützen.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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Fundiertes Impulscoaching
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Kennenlernen der eigenen Zyklusphasen und deren Auswirkungen
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus
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Strategien zur Selbstfürsorge
+ 1 Stunde Call
+ via Zoom
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 180.- für 1 Session
Zyklus awakening coaching
Gestalte deinen Alltag im Einfluss mit deinem Zyklus.
Lerne die Signale deines Körpers zu verstehen, und entwickle Strategien, um Training, Ernährung und Alltag mit deinem Zyklus zu verbinden.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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5 Sessions während 3 Monaten
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deinem Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus
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Strategien zur Selbstfürsorge
+ 5x 1 Stunde Call innerhalb 3 Monaten
+ via Zoom
+ WhatsApp-Support
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 900.- für 5 Sessions in 3 Monaten
Zyklus power coaching
Lebe im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus und gewinne in allen Lebensbereichen mehr Energie und Wohlbefinden.
Das Coaching wird persönlich auf dich, deine Lebenssituation und deinen Zyklus abgestimmt, damit du mit individuellen Tools, Übungen und Impulsen dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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Intensivcoaching während eines halben Jahres
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deinem Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag im Einklang mit dem Zyklus
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Regelmässige Impulse
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus
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Strategien zur Selbstfürsorge