Balanced Lifestyle
Das erwartet dich
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Entwickle einen ganzheitlich gesunden und ausgeglichenen Lebensstil mit wissenschaftlich fundiertem Health Coaching für nachhaltige Veränderungen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Stärke.
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Erreiche deine Ziele Schritt für Schritt mit kleinen, nachhaltigen Gewohnheitsveränderungen im Alltag.
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Reguliere deinen Stress und stärke deine Resilienz.
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Finde neue Wege, um Bewegung und Sport in deinen Alltag einzubauen.
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Ernähre dich ausgewogen mit kleinen Anpassungen und ohne radikale Diäten.
1:1 Coaching
Entwickle einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil mit mehr Bewegung, besserer Schlafqualität, effektivem Stressmanagement und gesunder Ernährung.
In einer Coaching-Session schauen wir uns deine Gesundheitsthemen und Herausforderungen an, definieren deine Ziele und erarbeiten konkrete nächste Schritte. Ich begleite dich mit gezielten Fragen sowie wirksamen Tools und Methoden, um Klarheit zu schaffen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenloser Kennenlerncall
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Fundiertes Impulscoaching
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Unterstützung bei der individuellen Bewegungs- und Ernährungsplanung
+ 1 Stunde Call
+ via Zoom
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 180.- für 1 Session
Aktiv
Mit gezielten Fragen, wirkungsvollen Tools und individuellen Impulsen unterstütze ich dich mehr Klarheit, Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Egal, ob du mehr Bewegung in deinen Alltag bringen, deine Ernährung verbessern oder dein Stressmanagement stärken möchtest: Gemeinsam finden wir heraus, was dich wirklich weiterbringt, definieren klare Ziele und entwickeln Schritt für Schritt Veränderungen, die zu dir und deinem Leben passen.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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5 Sessions in 3 Monaten
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Lebenssituation, den persönlichen Herausforderungen und Zielen
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Unterstützung bei der individuellen Bewegungs- und Ernährungsplanung
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WhatsApp-Support zu jeder Zeit
+ 5x 1 Stunde Call innerhalb 3 Monaten
+ via Zoom
+ WhatsApp-Support
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 900.- für 5 Sessions in 3 Monaten
NEW You
Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit und sollten zu deinen persönlichen Bedürfnissen passen.
Schritt für Schritt schauen wir uns auftretende Herausforderungen an, erarbeiten Strategien und feilen an deinen Gewohnheiten, damit du langfristig gestärkt bleibst.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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Intensivcoaching während eines halben Jahres
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Lebenssituation, den persönlichen Herausforderungen und Zielen
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Regelmässige Impulse
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WhatsApp-Support zu jeder Zeit