Balanced Lifestyle
​​​Das erwartet dich:
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Entwickle einen ganzheitlich gesunden und ausgeglichenen Lebensstil.
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Erreiche deine Ziele Schritt für Schritt mit kleinen, nachhaltigen Gewohnheitsveränderungen im Alltag.
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Reguliere deinen Stress und stärke deine Resilienz.
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Finde neue Wege, um Bewegung und Sport in deinen Alltag einzubauen.
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Verbessere deine Schlafqualität und sorge für mehr Erholung.
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Ernähre dich ausgewogen mit kleinen Anpassungen und ohne radikale Diäten.​
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Wissenschaftlich fundiertes Health Coaching für nachhaltige Veränderungen in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Schlaf und mentale Stärke.
1:1 Coaching
Entwickle einen gesunden & ausgeglichenen Lebensstil mit mehr Bewegung, verbesserter Schlafqualität, besseres Stressmanagement und gesunder Ernährung.
In einer Coaching-Session schauen wir uns deine Gesundheitsthemen und Herausforderungen an, definieren dein Ziel und erarbeiten konkrete nächste Schritte. Ich begleite dich dabei mit gezielten Fragen, wirksamen Tools und Methoden, um Klarheit zu schaffen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.
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Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenloser Kennenlerncall
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Fundiertes Impulscoaching
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Unterstützung bei der individuellen Bewegungs- und Ernährungsplanung
+ 1 Stunde Call
+ via Zoom
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 180.- für 1 Session
Aktiv
​Mit gezielten Fragen, wirkungsvollen Tools und individuellen Impulsen unterstütze ich dich dabei, mehr Klarheit, Struktur und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.
Egal ob es mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder ein besseres Stressmanagement sein soll. Gemeinsam gehen wir deinen Herausforderungen auf den Grund, definieren klare Ziele und erarbeiten Schritt für Schritt konkrete Veränderungen, die wirklich zu dir passen.
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​Dein Coaching im Überblick:​​
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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5 Sessions in 3 Monaten Dreimonatige Begleitung
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Lebenssituation, den persönlichen Herausforderungen und Zielen
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Unterstützung bei der individuellen Bewegungs- und Ernährungsplanung
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WhatsApp-Support zu jeder Zeit
+ 5x 1 Stunde Call innerhalb 3 Monaten
+ via Zoom
+ WhatsApp-Support
+ Dokumentation des gesamten Coachingprozesses
CHF 925.- für 5 Sessions in 3 Monaten
NEW You
Ob mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder ein besseres Stressmanagement – nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit und sollten auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sein.
Schritt für Schritt schauen wir uns auftretende Herausforderungen an, erarbeiten Strategien und feilen an deinen Gewohnheiten, damit du langfristig gestärkt bleibst.
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​Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall
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Intensivcoaching während eines halben Jahres
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Vertiefte Auseinandersetzung mit deiner Lebenssituation, den persönlichen Herausforderungen und Ziele
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Persönliche Empfehlungen, Bereitstellung von Literatur, Workouts, Rezepten etc.
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Unterstützung bei der individuellen Bewegungs- und Ernährungsplanung
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Regelmässige Impulse