Women's Health & Cycle Training
Dein Zyklus, dein Rhythmus - lerne, deinen Zyklus zu verstehen, zu optimieren und in deiner vollen Kraft zu leben. ​
Das erwartet dich
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Entwickle dein Zyklusbewusstsein und nutze deine Power, um deine vollen Stärken zu entfalten.
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Identifiziere eigene Zyklusphasen, sowie deren Auswirkungen auf deine Leistung, Stimmung und Energie.
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Entwickle Strategien um berufliche, sportliche, gesundheitliche und persönliche Ziele in jeder Zyklusphase zu meisten (Fokus auf Bewegung, Mindset und Ernährung).
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Dokumentiere deinen Zyklus mit Journaling, verfolge deine Fortschritte und unterstütze deinen Körper auf dem Weg zu nachhaltiger Gesundheit und Stärke.
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1:1 COACHING
In einer Coaching-Session à ca. 60 Minuten (online via Zoom) betrachten wir deine Lebenssituation ganzheitlich – auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene.
Mithilfe von gezielten Fragen gehen wir deinen aktuellen Zyklus- und Gesundheitsthemen auf den Grund und leiten daraus deine persönlichen Ziele und die nächsten Schritte ab. Du lernst wirksame Tools und Methoden kennen, die Themen wie Körperbewusstsein, Bewegung, Ernährung und mentale Balance betreffen.
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Dein Coaching im Überblick:​
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Fundiertes Impulscoaching​
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Kennenlernen der eigenen Zyklusphasen und deren Auswirkungen​
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus​
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Strategien zur Selbstfürsorge​
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Dokumentation des gesamten Coachingprozesses im Coachingjournal durch den Coach
CHF 180.- pro Session à 60 Min
ZYKLUS AWAKENING COACHING
Beim Zyklus Awakening Coaching begleite ich dich über drei Monate in fünf individuellen Coaching-Sessions à ca. 60 Minuten (online via Zoom). Dabei lernst du, die Signale und Funktionsweise deines Körpers zu verstehen.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um dein Training, deine Ernährung und deinen Alltag im Einklang mit deinem Zyklus zu gestalten. ​
Zwischen den Terminen bleibe ich für dich da. Du kannst dich jederzeit unkompliziert via WhatsApp bei mir melden.
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Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Dreimonatige Begleitung​
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Vertiefte Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen​
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag
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WhatsApp-Support
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus
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Strategien zur Selbstfürsorge
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Dokumentation des gesamten Coachingprozesses im Coachingjournal durch den
 Coach
CHF 925.- für 5 Sessions in 3 Monaten
ZYKLUS POWER COACHING
Das Zyklus Power Coaching richtet sich an Frauen, die im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus leben möchten und mehr Klarheit, Energie und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen gewinnen möchten.
Über einen Zeitraum von 6 Monaten begleite ich dich mit 8 Coaching-Sessions à 60 Minuten (online via Zoom), WhatsApp-Support für den Austausch zwischendurch sowie individuell abgestimmten Tools, Übungen und Impulsen. Das Coaching wird persönlich auf dich, deine Lebenssituation und deinen Zyklus abgestimmt, damit du dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Dein Coaching im Überblick:
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15 Min kostenlosen Kennenlerncall ​
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Intensivcoaching während eines halben Jahres​
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Vertiefte Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus, den persönlichen Herausforderungen und Zielen​
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Individuelle Unterstützung bei der Umsetzung der Strategien im Bereich Bewegung, Ernährung, Arbeit und Alltag im Einklang mit dem Zyklus​
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WhatsApp-Austausch und regelmässige Impulse​
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Journaling-Übungen zur Reflexion und Unterstützung des Zyklus​
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Strategien zur Selbstfürsorge​
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Dokumentation des gesamten Coachingprozesses im Coachingjournal durch den
 Coach
CHF 1440.- für 8 Sessions in 6 Monaten
